Tidur yang nyaman sering kali dimulai jauh sebelum kepala menyentuh bantal. Rutinitas malam yang teratur membantu tubuh beradaptasi dengan waktu istirahat secara alami. Dengan kebiasaan yang konsisten, proses transisi dari
Tidur yang nyaman sering kali dimulai jauh sebelum kepala menyentuh bantal. Rutinitas malam yang teratur membantu tubuh beradaptasi dengan waktu istirahat secara alami. Dengan kebiasaan yang konsisten, proses transisi dari