Apa yang dilakukan sepanjang hari sering kali memengaruhi bagaimana seseorang tidur di malam hari. Aktivitas yang seimbang membantu tubuh menggunakan energi secara alami. Hal ini membuat waktu istirahat terasa lebih
Kategori: Pola Siang Hari yang Mendukung Tidur Malam
Aktivitas di siang hari memiliki dampak tidak langsung terhadap kualitas tidur malam. Kebiasaan harian yang seimbang membantu tubuh merasa lebih siap untuk beristirahat. Kategori ini membahas hubungan antara aktivitas harian dan tidur yang nyaman.